Workshopkalender

Ontdek de kracht van je bekken!

Data volgen in september 2025

Deze workshop is voor vrouwen in elke levensfase van jong tot oud, voor vrouwen die meer energie, ontspanning en kracht in hun leven willen ervaren. Voor vrouwen met of zonder klachten.

Workshop 1: “Landen in je bekken”
23 november
In deze informatieve workshop verkennen we de anatomie van het bekken. We
bespreken veel voorkomende spanningsgebieden en hun mogelijke oorzaken. Deze
kennis dient als leidraad voor je ontdekkingstocht naar je eigen bekken. Je ontvangt
tools om ahw te landen in je bekken en we bewegen op een zachte en respectvolle
manier. We sluiten af met een korte Biodanza-sessie . Het is een uitnodiging om de
verkregen informatie en oefeningen te integreren als basis voor de 2de workshop.

Workshop 2: “Vrijheid en expressie”
18 januari
Deze workshop krijgt een Afrikaans tintje. We bewegen niet alleen, maar geven ook
ruimte aan “het woord”. Kasala, een poëtische lofrede van Afrikaanse oorsprong, staat
centraal. Het is een gelegenheid om het leven te vieren en de kunst van het verbinden
te ervaren. We leren je hoe je een Kasala kunt schrijven en de betekenis ervan kunt
verkennen.

Deelname:
Je kunt de workshops afzonderlijk volgen, maar het is een meerwaarde om je voor beide
in te schrijven.
Maximaal 10 deelnemers
Prijs: 65 euro

Schrijf je snel in en ontdek de verbinding met je bekken!
Voor meer informatie en om je aan te melden, neem contact op met ons op via
sofiehoebeeck86@gmail.com of Petra.Geluck@telenet.be
of bezoek onze website! https://indigo-by-sofie.be/ of https://www.petrageluck.be/

We kijken uit je te verwelkomen!

Sofie is oorspronkelijk verpleegkundige: altijd gebeten geweest door gezondheid en het
lichaam. Ze schoolde bij en ging zich meer verdiepen in het integrale lichaamswerk,
Biodanza en integraal bekkenwerk.

Petra is kinesitherapeute en fasciatherapeute, die in haar aanpak graag elk facet van
het mens-zijn betrekt. 

---

Biodanza open les

Maandag 5 mei 2025- 19u30-21u- Hasselt

Ontdek de magie van Biodanza! Vrije dans, muziek en verbinding met jezelf en anderen wachten op je!

Biodanza is een unieke dansvorm die zich richt op de expressie van emoties en de
verbinding met jezelf en anderen door middel van beweging en muziek. In een Biodanza-
sessie, zoals die op maandagen van 19u30 tot 21u in Monke Temple te Hasselt, dans je
zonder vaste choreografie. Dit maakt het mogelijk om op een speelse manier je eigen
lichaam te verkennen en een diepgaande verbinding met anderen te ervaren.
De sessies worden begeleid door Sofie en Laura, die je helpen om plezier, rust en een
gevoel van community te ontdekken. Wereldmuziek vult de ruimte, wat zorgt voor een
inspirerende en levendige sfeer. Er is geen voorkennis vereist. Gewoon de zin om te dansen,
bewegen, verbinding te maken, nieuwe mensen te leren kennen en het verlangen jezelf te
kunnen zijn in een warme en omgeving.

Als je meer wilt weten over Biodanza of geïnteresseerd bent in de talrijke voordelen van
deze dansvorm, kom dan zeker eens proberen!

~Inschrijvingen~
Inschrijven is noodzakelijk via: https://www.monke-temple.be/event-details/biodanza-open-les-thema-verbinding-2025-05-05-19-30

---

Happy Hips: ontspannen in je bekken

data volgt in september 2025

Welkom op deze workshopreeks voor vrouwen die verbinding, ontspanning en plezier zoeken georganiseerd door Sofie Hoebeeck en Julie Messian op 3 woensdagvoormiddagen telkens van 9u30 tot 11u30.

In een wereld waar wij, vrouwen, dagelijks meerdere rollen vervullen en veel ballen in de lucht moeten houden, is er de behoefte om te vertragen, te verbinden en diep in het lichaam te ontspannen. Wij nodigen je uit voor een unieke driedelige workshopreeks waarin je op een speelse manier leert ontspannen in je bekken en contact maakt met jezelf.

Workshop 1: Beweeg je Vrij – Biodanza & Bekkenmassage
In de eerste workshop nemen we je mee op een reis van beweging en verbinding met je bekken. Via Biodanza, een expressieve en speelse dansvorm, leer je hoe je je vrijer kunt voelen in je lichaam en daarbij hebben we extra aandacht op jouw bekkenregio. We sluiten de ochtend in zachtheid af door een heerlijke zelfmassage van onze buik.

Workshop 2 : Zelfmassage van het volledige lichaam met Rebozo’s – Voel de Vitaliteit
Tijdens de tweede workshop ontdek je de kracht van zelfmassage met rebozo’s, dit zijn handgeweven doeken uit Mexico die helpen om je lichaam te omarmen en te ondersteunen. Deze zachte massage helpt je om meer vitaliteit, balans en rust te ervaren. Je zult merken hoe je bewuster wordt van je lichaam, wat je helpt om meer in het hier en nu te zijn maar je wordt eveneens omhuld door een heerlijk ontspannen gevoel.

Workshop 3: Verbindend Sluitingsritueel – Sisterhood in Actie
We ronden onze reeks af met een krachtig verbindingsritueel waarin we elkaar koesteren, eren, steunen, vieren. In een veilige en warme sfeer zul je de diepe kracht van sisterhood ervaren. Dit ritueel brengt jou een gevoel van diepe verbondenheid en innerlijke rust.
Gun jezelf deze momenten van ontspanning, verbinding en plezier. Wij kijken ernaar uit om deze bijzondere reis samen met jou te maken.

Wij zijn Julie en Sofie, twee gepassioneerde vrouwen die elkaar hebben gevonden in hun gezamenlijke missie: het ondersteunen en inspireren van vrouwen op hun persoonlijke reis.

Julie is een vrolijke en empathische vrouw, altijd met een glimlach op haar gezicht. Haar passies zijn salsadansen, pilates, suppen en genieten van de natuur. Na een boeiende carrière als vroedvrouw biedt zij nu verlies en verdrietbegeleiding aan met focus op levend verlies. Dankzij haar holistische benadering biedt ze gespreksessies, lichaamswerk en het bijzondere Closing the Bones-ritueel aan. Julie’s intuïtie en warme persoonlijkheid creëren een veilige omgeving waarin mensen zich gezien en gehoord voelen. Haar kracht ligt in het helpen van anderen om in beweging te komen en samen het ‘gouden randje’ te ontdekken na een verlieservaring – dat sprankeltje hoop en groei dat vaak verborgen ligt in onverwachte momenten.

Sofie is de enthousiaste kracht achter Indigo-by-Sofie. Met haar open blik, creativiteit en groot inlevingsvermogen wil ze jou inspireren en ondersteunen op je weg naar meer verbondenheid en vitale kracht. Bij Sofie mag je echt zijn wie je bent! Oorspronkelijke verpleegkundige, is ze altijd gebeten geweest door gezondheid en het lichaam. Na jaren in de zorg besloot ze in 2016 een creatieve weg in te slaan als facilitator. Ze heeft zich verder verdiept in Biodanza, integraal bekkenwerk, menstruatiebewustzijn, vedic art en intuïtief creatief werk.
Sofie is iemand met oog voor detail, intuïtief, hooggevoelig, krachtig en creatief. Met haar uitnodigende, speelse en poëtische stem slaagt ze erin om de oefeningen in haar Biodanza-lessen op een harmonieuze manier aan elkaar te rijgen.
https://indigo-by-sofie.be/

Samen creëren we een hartopenende, vreugdevolle en verbindende ervaring, waarin verrassingen en groei centraal staan. We kijken uit om jou te ontmoeten en samen deze bijzondere reis te maken!

~Inschrijvingen~
Inschrijven is noodzakelijk